みなさん何時間寝てますか？
わたしは最近5時間寝れればいいほうなんですが
もっと寝たい！！！！
なぜかというと…
寝てるだけで脂肪分解してくれるってすごくないですか！？
そして質のいい睡眠が大事ってことです◎
睡眠はそれぐらい大切！！
睡眠時間がわたしのように足りてない方、
寝不足の方は要注意です！！！
『なんだかお腹がすくなー』
と感じてる方は睡眠不足が原因かも…
7～8時間寝るようにしましょう◎
胃に負担がかかってしまうので
寝る3時間前までには食事をすませてくださいね！
さあみんなで一緒に寝ながらダイエットしましょう！！！
Aqua～アクア～千葉店
