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みなさん何時間寝てますか?
わたしは最近5時間寝れればいいほうなんですが
もっと寝たい!!!!
なぜかというと…
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寝てるだけで脂肪分解してくれるってすごくないですか!?
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そして質のいい睡眠が大事ってことです◎
睡眠はそれぐらい大切!!
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睡眠時間がわたしのように足りてない方、
寝不足の方は要注意です!!!
『なんだかお腹がすくなー』
と感じてる方は睡眠不足が原因かも…
7~8時間寝るようにしましょう◎
胃に負担がかかってしまうので
寝る3時間前までには食事をすませてくださいね!
さあみんなで一緒に寝ながらダイエットしましょう!!!
Aqua~アクア~千葉店